เครียด แต่ไม่รู้ว่าเครียดเรื่องอะไร

คือเรารู้สึกว่าตัวเองเครียด รู้สึกอึดอัดกับชีวิต รู้สึกเหมือนกับว่าตอนนี้กำลังนั่งอยู่ในห้องมืดๆ สักห้องคนเดียว มองไปทางไหนก็ไม่มีใครเลย แม้แต่คนในครอบครัว หรือแฟนที่อยู่ด้วยกันทุกวัน ก็ไม่มีใครพอจะเข

ทำไมเรารู้สึกเครียดตลอดเวลา ทั้งๆที่ไม่มีเรื่องให้เครียดเลย ในหัวเหมือนรู้สึกเครียดจริงๆ ทั้งๆที่ไม่ได้คิดอะไร แต่ก็รู้สึกเหมือนเครียดเหมือนคิด เพราะอะไรหรอคะ อยากผ่อนคลาย สบายๆไม่ต้องคิดอะไรก็ไม่ได้

จะรับมือกับอาการแบบนี้ยังไงดี แต่ก่อนผมไม่เป็นขนาดนี้ เริ่มเป็นมาได้ประมาณ1-2ปีหรือมากว่าแต่ไม่เป็นทุกครั้งที่มีเรื่องเครียด แต่เดี๋ยวนี้เวลามีปัญญาหรือมีเรื่องที่ทำให้เรารุ้สึกกดดัน หรือไม่สบายใจ ผมจ

เคยรู้สึกเหงาๆลึกในใจไหมคะ นั่งอยู่เฉยก็อยากร้องไห้ งานก็เยอะภารกิจก็มาก แต่ก็ยังรู้สึกว่าอยากร้องไห้ หรือเราจะเป็นโรคซึมเศร้า รู้สึกว่าอยากให้น้ำตามันไหลออกมา พอน้ำตาๅม่ไหลแล้วมันอึดอัด นี่เราอ่อนแอเ